mema Pilates Studio​ Athens

mema Pilates Studio​ Athens

mema Pilates Studio

Το 2018 το όραμα της Μέμας Τσαχάκη μετουσιώθηκε στο Pilates studio που πάντα ονειρευόταν. Ένας industrial χώρος, στη Νέα Κηφισιά, σημείο συνάντησης σώματος και νου και ιδανική αφετηρία για να βιώσετε μια μεταμορφωτική εμπειρία Pilates βασισμένη στις προσωπικές ανάγκες σας. Σας καλωσορίζουμε στο mema Pilates studio!

Mema Tsachaki

Pilates Instructor Balanced Body NYC – Fitness Coach – Owner

Μέθοδος Pilates

Πού διαφέρουμε

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται αυστηρά σε ολιγομελή groups, τα οποία συντίθενται έπειτα από την απαραίτητη αξιολόγηση του εκάστοτε ασκούμενου. Ο σκοπός μας είναι το κάθε group να αποτελείται από μαθητές που έχουν τις ίδιες ανάγκες, ώστε ο καθένας να εξελίσσεται στο 100% των δυνατοτήτων του, ακολουθώντας όλοι συγχρονισμένα το ίδιο ασκησιολόγιο. Γι’ αυτό το λόγο, απαιτούνται κάποια personal μαθήματα εισαγωγής που θα δώσουν την ευκαιρία στο δάσκαλο να γνωρίσει ακριβώς τις ανάγκες και τους στόχους του ασκούμενου.
Το mema Pilates studio δεν είναι ακόμα ένας χώρος άσκησης. Η ολιστική προσέγγιση της Μέμας Τσαχάκη ξεκινά από την αξιολόγηση των δικών σας αναγκών και αξιοποιεί το Pilates ως μέσον για να συναντήσετε την πιο υγιή εκδοχή του εαυτού σας, απαλλαγμένη από λανθασμένα μοτίβα κίνησης και μυικές ανισορροπίες. Ανακαλύψτε τη φιλοσοφία μας και βελτιώστε την ποιότητα της ζωής σας.

Μέθοδος Pilates

Η φιλοσοφία μας

Κάθε πρακτική Πιλάτες στο mema Pilates studio είναι αφιερωμένη σε όλο το σώμα και την αφύπνιση των αισθήσεων. Η συνειδητή κίνηση “αγκαλιάζεται” από τη ροή της αναπνοής και σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα σώμα δυνατό, υγιές και το κυριότερο; Λειτουργικό, και απαλλαγμένο από πόνους.

Η μέθοδος της Μέμας Τσαχάκη, όπως υποδηλώνει και το όνομα mema, εμβαθύνει σε δύο καθοριστικά σημεία:

  • Muscle Empowerment (Μυϊκή Ενδυνάμωση) – Εστίαση στην μυϊκή ενδυνάμωση όλου του σώματος και στο πώς θα αποκτήσετε ένα σμιλευμένο και ευκίνητο σώμα.
  • Mind Alignment (Ευθυγράμμιση του Νου) – Έμφαση στο συνειδητό έλεγχο της αναπνοής σε “συνέργεια” με την κίνηση.


Το Πιλάτες είναι ένας σπόρος που φυτεύεται και όσο εξερευνάται συνεχίζει να “ανθίζει”, προσφέροντας σας αναρίθμητα σωματικά οφέλη και αναβαθμίζοντας την ποιότητα της ζωής σας. Δεν πρόκειται απλά για 1 ώρα άσκηση, αλλά για την αίσθηση, τα συναισθήματα και την ενέργεια που παίρνετε μαζί στην υπόλοιπη μέρα σας. Εκεί συμβαίνει η αλλαγή. Εκεί θα μας συναντήσετε.

Πού διαφέρουμε

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται αυστηρά σε ολιγομελή groups, τα οποία συντίθενται έπειτα από την απαραίτητη αξιολόγηση του εκάστοτε ασκούμενου. Ο σκοπός μας είναι το κάθε group να αποτελείται από μαθητές που έχουν τις ίδιες ανάγκες, ώστε ο καθένας να εξελίσσεται στο 100% των δυνατοτήτων του, ακολουθώντας όλοι συγχρονισμένα το ίδιο ασκησιολόγιο. Γι’ αυτό το λόγο, απαιτούνται κάποια personal μαθήματα εισαγωγής που θα δώσουν την ευκαιρία στο δάσκαλο να γνωρίσει ακριβώς τις ανάγκες και τους στόχους του ασκούμενου.

Λίγα λόγια για τα μαθήματα Πιλάτες

Τα μαθήματά μας προορίζονται για κάθε σώμα, κάθε ηλικία και κάθε κατάσταση (π.χ. εγκυμοσύνη, μυοσκελετικά προβλήματα, αποκατάσταση ή πρόληψη τραυματισμών, ανάγκη για απώλεια βάρους, αθλητική συντήρηση / ενδυνάμωση).

*Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε μικρά groups 3-5 ατόμων και διαρκούν 55 λεπτά.

**Λόγω της πανδημίας, τα μαθήματα είναι semi-personal, δηλαδή πραγματοποιούνται σε groups μέχρι 3 άτομα, χωρίς επιπλέον οικονομική επιβάρυνση.

Μαθήματα Pilates

Pilates Blog

Πιλάτες στην εμμηνόπαυση

Πώς το Πιλάτες θα σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης; Η εμμηνόπαυση είναι μία σημαντική περίοδο για κάθε γυναίκα. Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε.

Περισσότερα »

Χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες;
Στείλτε μας μήνυμα