Pilates Online

Ναι, το Pilates μπορεί να έχει θέση στην απαιτητική καθημερινότητά σας και τώρα μπορείτε να το κάνετε όπου κι αν βρίσκεστε. Τα online μαθήματα Pilates αφορούν σε matwork ασκησιολόγιο, δηλαδή πάνω σε στρώμα, και πραγματοποιούνται μέσω της πλατφόρμας Zoom.

Το mema Pilates studio σάς δίνει την ευκαιρία να συμμετέχετε σε online μαθήματα Pilates, τα οποία είναι διαδραστικά και έχουν 100% την επίβλεψη του δασκάλου, ο οποίος σας προτείνει τροποποιήσεις ασκήσεων ανάλογα με το επίπεδό σας και παρατηρήσεις – στοιχεία που δίνουν αξία στην πρακτική σας και συμβάλλουν στην ασφαλή και ωφέλιμη εξάσκηση του Pilates.

Το Pilates matwork είναι η πρωταρχική μορφή άσκησης που εισήγαγε ο ομώνυμος ιδρυτής του, Joseph Pilates, και σημαντική προϋπόθεση για μία περισσότερο ομαλή μετάβασή από το στρώμα στα μηχανήματα. Οι ασκήσεις είναι ελεγχόμενες, ήπιας, αλλά και υψηλής έντασης που στοχεύουν στη βελτίωση της συνολικής δύναμης, ευθυγράμμισης και ευλυγισίας του σώματος, ενώ παράλληλα προάγουν την ορθοσωμία, την αυτοσυγκέντρωση και το συντονισμό των άκρων.

Όλα τα μαθήματα είναι σχεδιασμένα ώστε να μη χρειάζονται props, ωστόσο κάποιες φορές ενδέχεται να ενσωματωθεί στο μάθημα κάποιου είδους εξοπλισμός, ακόμα και με αντικείμενα που έχετε ήδη στο σπίτι (π.χ. πετσέτες).

*Τα online μαθήματα Pilates πραγματοποιούνται σε group ή personal