Κάθε πρακτική Πιλάτες στο mema Pilates studio είναι αφιερωμένη σε όλο το σώμα και την αφύπνιση των αισθήσεων. Η συνειδητή κίνηση “αγκαλιάζεται” από τη ροή της αναπνοής και σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα σώμα δυνατό, υγιές και το κυριότερο; Λειτουργικό, και απαλλαγμένο από πόνους.
Η μέθοδος της Μέμας Τσαχάκη, όπως υποδηλώνει και το όνομα mema, εμβαθύνει σε δύο καθοριστικά σημεία:
Το Πιλάτες είναι ένας σπόρος που φυτεύεται και όσο εξερευνάται συνεχίζει να “ανθίζει”, προσφέροντας σας αναρίθμητα σωματικά οφέλη και αναβαθμίζοντας την ποιότητα της ζωής σας. Δεν πρόκειται απλά για 1 ώρα άσκηση, αλλά για την αίσθηση, τα συναισθήματα και την ενέργεια που παίρνετε μαζί στην υπόλοιπη μέρα σας. Εκεί συμβαίνει η αλλαγή. Εκεί θα μας συναντήσετε.
Τα μαθήματά μας προορίζονται για κάθε σώμα, κάθε ηλικία και κάθε κατάσταση (π.χ. εγκυμοσύνη, μυοσκελετικά προβλήματα, αποκατάσταση ή πρόληψη τραυματισμών, ανάγκη για απώλεια βάρους, αθλητική συντήρηση / ενδυνάμωση).
*Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε μικρά groups 3-5 ατόμων και διαρκούν 55 λεπτά.
**Λόγω της πανδημίας, τα μαθήματα είναι semi-personal, δηλαδή πραγματοποιούνται σε groups μέχρι 3 άτομα, χωρίς επιπλέον οικονομική επιβάρυνση.
To Pilates (ή Contrology όπως ονομαζόταν αρχικά) είναι μία ολιστική μέθοδος εκγύμνασης που βασίζεται στη “συνέργεια” σώματος και νου. Πρόκειται για μία αυτοβιωματική μέθοδο την οποία εμπνεύστηκε τον 20ο αιώνα ο αεικίνητος ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Αρχικά, εφάρμοσε τη μέθοδό του ως μέσο αποκατάστασης σε τραυματισμένους στρατιώτες του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου και στη συνέχεια την εξέλιξε σε χορευτές και αθλητές. Σήμερα το Pilates γνωρίζει τεράστια απήχηση παγκοσμίως και εξασκείται από ανθρώπους κάθε φύλου και ηλικίας.
Muscle Empowerment
Mind Alignment
